Explorer - Test 5 Graines

Explorer – Découvre ton profil en 32 questions

Les questions du questionnaire sont comme une quête, une enquête.

Elles sont une invitation à explorer avec ouverture et curiosité son mode de fonctionnement personnel dans différentes situations de la vie.
Le résultat met en lumière son dosha, c'est-à-dire sa constitution ayurvédique et ses caractéristiques de base. Ce diagnostic traditionnel est enrichi par un archétype : un profil inspirant et évolutif qui peut servir de point d'ancrage et de support de dialogue. Vosu trouverez dans les supports des explications détaillées sur les doshas et les gunas.

Résultats : Si vous avez fait le test et voulez retrouver vos résultats, allez dans Journal.

Graine 1 – Santé et vitalité

1. Comment organisez-vous vos journées ?

Changeant et spontané Structuré et orienté vers l’efficacité Prévisible et constant

2. Quelle est votre relation à l'alimentation ?

Aléatoire et selon l’humeur Stratégique, orientée performance Répétitive et orientée confort

3. Quelle activité physique vous attire le plus ?

Danse libre, yoga fluide Entraînement cardio ou compétitif Activité douce ou reposante

4. Comment décririez-vous votre digestion ?

Variable, irrégulière Rapide, parfois acide Lente, stable mais lourde parfois

5. À quel moment vous sentez-vous le plus énergique ?

Par pics, souvent le matin Sous pression, en activité Quand j’ai eu le temps de me poser

Graine 2 – Stabilité émotionnelle et clarté

6. Comment vivez-vous vos émotions ?

Intenses, changeantes Maîtrisées mais parfois explosives Peu exprimées mais profondes

7. Comment réagissez-vous en cas de désaccord ?

Je m’éloigne ou change de sujet Je confronte pour clarifier J’attends que la tension passe

8. Quelle est votre réaction type face au stress ?

Nervosité, agitation mentale Irritabilité, tension physique Fatigue, envie de fuir ou de dormir

9. De quoi avez-vous besoin pour vous sentir en sécurité ?

Liberté, espace personnel Contrôle, cadre clair Soutien stable, routine

10. Comment réagissez-vous face à un échec ?

Je change de cap rapidement Je redouble d’effort Je rumine puis j’accepte progressivement

Graine 3 – Prakriti et connaissance de soi

11. Comment te décrirais-tu naturellement ?

Léger·e, curieux·se, instable Déterminé·e, volontaire, énergique Calme, constant·e, protecteur·rice

12. Que signifie pour toi « être en équilibre » ?

Inspiration, liberté intérieure Efficacité, clarté d’action Sérénité, ancrage émotionnel

13. Comment ressens-tu ta relation à la nature ?

Connecté·e au subtil, contemplatif Actif·ve et dynamique Sensoriel·le, fusionnel·le

14. Quelle est ta relation à l’introspection ?

Variable, en mouvement Analytique, orientée solution Intuitive, lente mais profonde

15. Comment évolues-tu dans ta vie personnelle ?

Par crises, impulsions créatives Par volonté et objectif Par maturation longue

Graine 4 – Coopération et intelligence collective

16. Quel est votre style en équipe ?

Inspirant mais dispersé Leader structurant Discret·e mais stabilisant·e

17. Votre rôle dans une décision collective ?

Proposer des idées variées Diriger et trancher rapidement Apaiser les tensions

18. Attitude face à un conflit en groupe ?

Évitement ou retrait rapide Affrontement franc et direct Patience, recherche d’accord

19. Rythme de travail en groupe préféré ?

Rapide, irrégulier Intense, ciblé Lent, constant

20. Ta contribution à l'intelligence du groupe ?

Par des idées novatrices Par la structure et l’analyse Par l’écoute et la mémoire collective

Graine 5 – Transmission et pédagogie

21. Comment aimez-vous transmettre ?

Avec spontanéité, par intuition De façon claire et méthodique En créant un climat rassurant

22. Comment préférez-vous apprendre ?

En explorant par soi-même En visant un objectif concret En intégrant lentement mais durablement

23. Quelle posture pédagogique vous attire ?

Inspirateur·rice libre Coach stratégique Mentor bienveillant

24. Rythme d’intégration qui te convient ?

Rapide, mais inconstant Efficace, par étapes Régulier, sans pression

25. Transmission entre générations ?

Par des partages créatifs Par l’enseignement structuré Par l’exemple et la présence

Questionnaire complémentaire – Les Gunas

G1. Quand ton esprit est calme, il est plutôt…

Clair, stable, lumineux (Sattva) En mouvement, agité (Rajas) Lourd, ralenti, engourdi (Tamas)

G2. Ce qui te pousse à agir au quotidien :

Harmonie et sens (Sattva) Ambition et performance (Rajas) Confort et habitude (Tamas)

G3. Dans tes relations, tu es plutôt…

Équilibré·e, attentif·ve, à l’écoute (Sattva) Expressif·ve, réactif·ve (Rajas) Discret·e, observateur·rice (Tamas)

G4. Que fais-tu de ton temps libre ?

Contemplation, nature, lecture (Sattva) Activités, création (Rajas) Repos passif, sommeil (Tamas)

G5. Comment progresses-tu ?

En alignant clarté et intuition (Sattva) En relevant des défis (Rajas) En avançant lentement, parfois sans but (Tamas)

G6. Face à une nouveauté, tu es plutôt…

Curieux·se mais prudent·e (Sattva) Spontané·e, enthousiaste (Rajas) Réticent·e, lent·e à bouger (Tamas)

G7. En fin de journée, tu te sens…

Calme, apaisé·e, disponible (Sattva) Encore actif·ve, envie de faire (Rajas) Fatigué·e, prêt·e à décrocher (Tamas)

Dernière étape

Quand tu es prêt·e, calcule ton profil? Ton profil est sauvegardé dans ton journal.

Résultats de ton test

Répartition des doshas

Vata

Pitta

Kapha

Votre dosha dominant - Mini-décodage

Ton archétype en équipe

Forces :

Points de vigilance :

Style relationnel :

Santé/Émotion :

Impact & Leadership :

Déité & Inspiration

Déïté :

Outil proposé :

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5 Graines pour la vie